Porraspäivät kampanja käynnissä 4.-10.11. Tule mukaan!

Porraspäivät on Kunnossa kaiken ikää (KKI) -ohjelman toteuttama, maksuton työyhteisöille suunnattu kampanja, jonka tavoitteena on herätellä pieniin, jokapäiväisiin valintoihin oman terveyden edistämiseksi. Porraspäivien aikana kannustetaan käyttämään portaita hissin sijaan muun muassa erilaisin portaiden läheisyyteen kiinnitettävin materiaalein. Tarkoituksena on esimerkiksi kiinnittää huomiota säännölliseen istumisen ja työn tauottamiseen.

Porraspäivät yhtymässä

  • Käy tulostamassa Porraspäivien kampanjasivuilta valmiita tulostettavia materiaaleja kuten rappuskävelyyn kannustavia julisteita, joita voit kiinnittää esimerkiksi rappusten läheisyyteen tai rappukäytävään.
  • Hyödynnä yhtymän omia taukoliikuntavideoita joko omatoimisesti tai ryhmässä. Taukoliikuntavideot ovat noin 5 minuutin mittaisia ja ne sopivat kaikille. Aloittakaa vaikka palaveri yhteisellä taukoliikunnalla!
  • Lataa koneellesi Petra taukoliikuntaohjelma – ohjeet lataamiseen Petra taukoliikuntaohjelman lataaminen
  • Voitte jakaa tunnelmia tai kuvia sosiaalisessa mediassa #porraspäivät -tunnisteella.
  • Aloittakaa Porraspäiväviikolta oma pidempi 6 viikon matalan kynnyksen liikuntakampanja. Valmiin kampanjakortin saat ladattua tästä ja mikäli haluatte painattaa kampanjakorttia ole yhteydessä työhyvinvointikoordinaattoriin (yhteistiedot alla)
  • Suunnitelkaa yhdessä oma tapa osallistua Porraspäiviin, kaikki tavat lisätä liikettä ja aktivoida työpäivää ovat hyviä!

 

Lisätietoja:

Ahti Romo, työhyvinvointikoordinaattori puh. 040 554 4647

etunimi.sukunimi@phhyky.fi