Buusti360 – ryhmävalmennus

Työkyvyn ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin edistäminen konkreettisten arkeen soveltuvien ohjeiden avulla.

  • tiistaisin 22.3. -31.5.2022, klo 16.15-17.15 luennot, 17.30-18.30 liikunnat
  • Lahden Urheilukeskus, Salpausselänkatu 8 (luennot), Ahkerasali, Takojankatu 3 (sisäliikunnat)
  • ryhmäkoko 8-12, ilmoittautumisjärjestyksen mukaan (varapaikkoja 3)
  • työkyvyn ja jaksamisen kanssa haasteita kokeville, vähän liikkuville, Päijät-Soten työntekijöille

Sisältö

  • 6 luentoa 60min / kerta
  • 10 ryhmän toivomaa liikuntakokeilua ulkona ja sisällä, eri ohjaajia
  • Firstbeat-mittauksen
  • vapaavalintaisen Lahden Ahkeran liikuntakurssin syksylle 2022

Ryhmän tavoitteet

  • tunnistaa omia arvoja ja itselle merkityksellisiä asioita
  • asettaa omien arvojen mukaisia tavoitteita
  • havainnoida liikuntaan liittyviä esteitä
  • tunnistaa ravitsemukseen ja uneen liittyviä tekijöitä
  • tehdä liikkumissuunnitelma
  • kokeilla erilaisia liikkumismahdollisuuksia

Varaa paikkasi ryhmävalmennukseen

Tulosta Buusti 360 esite 2022 Ryhmävalmennus

Valmennuksen peruminen

Ole yhteydessä valmentajaan sähköpostitse tai tekstiviestillä

Anna valmennuksesta palautetta

Lisätietoja

Helena Kämäräinen, hyvinvointivalmentaja
helena.kamarainen@phlu.fi / 040 5544647