Buusti360 – ryhmävalmennus

Työkyvyn ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin edistäminen konkreettisten arkeen soveltuvien ohjeiden avulla.

  • uusi ryhmä syksyllä tiistaisin 18.10.-13.12.2022
  • luennot klo 16:30 – 17:45 Lahden Urheilukeskus, Salpausselänkatu 8 (luentoja ei joka kerta)
  • liikunnat klo 18:00-19:00 Ahkerasali, Takojankatu 3
  • ryhmäkoko 15, ilmoittautumisjärjestyksen mukaan (varapaikkoja 3)
  • työkyvyn ja jaksamisen kanssa haasteita kokeville, vähän liikkuville, PHHYKY:n työntekijöille
  • Kurssille ilmoittautuminen edellyttää ensimmäiselle kerralle osallistumisen!

Sisältö

  • 6 luentoa 75min / kerta
  • 9 ryhmän toivomaa liikuntakokeilua ulkona ja sisällä, eri ohjaajia
  • vapaavalintainen Lahden Ahkeran liikuntakurssi keväälle 2023

Ryhmän tavoitteet

  • tunnistaa omia arvoja ja itselle merkityksellisiä asioita
  • asettaa omien arvojen mukaisia tavoitteita
  • havainnoida liikuntaan liittyviä esteitä
  • tunnistaa ravitsemukseen ja uneen liittyviä tekijöitä
  • tehdä liikkumissuunnitelma
  • kokeilla erilaisia liikkumismahdollisuuksia

Varaa paikkasi ryhmävalmennukseen tästä

Tulosta Buusti 360 esite syksy 2022 Ryhmävalmennus

Valmennuksen peruminen

Vahvistusviestissä linkki peruuttamiseen tai sähköpostitse viesti valmentajalle

Anna valmennuksesta palautetta

Asiakaspalautetta aiemmilta kursseilta

  • ”Kiitos ihanasta ja inspiroivasta kurssista. Lajivalinnat olivat mukavan vaihtelevia ja oli kiva päästä kokeilemaan uusia juttuja.”
  • ”Oikein hyvä kurssi, mieleen palautettu paljon hyviä vinkkejä. Sain tarpeellisia työkaluja.”
  • ”Kurssi muistutti minua itsestä huolehtimisen tärkeydestä.”

Lisätietoja

Helena Kämäräinen, hyvinvointivalmentaja
helena.kamarainen@phlu.fi / 040 5544647