Päijät-Hämeen Hyvinvointiyhtymässä pysähtyi tänäkin vuonna kuntotestirekka Päijät-Hämeen keskussairaalalla torstaina 12.9. Lahden kaupunginsairaalalla perjantaina 13.9. Testeihin kuului puristusvoiman mittaus, kehonkoostumusanalyysi markkinoiden tarkimmalla InBody 770 laitteella, vyötärönympäryksen mittaus ja kestävyyskunnon arviointi levossa Polarin sykelaitteella. Mittauksista saa selkeän kirjallisen yhteenvedon ja testien yhteydessä järjestetään ryhmäpalautetilaisuuksia, joista saa tietoa tulosten tulkintaan ja ammattilaisten vinkit kunnon kohentamiseen sekä fiksuun syömiseen. Kahden päivän aikana kuntotesteissä kävi upeat 714 henkilöä.

Tämän lisäksi samat kuntotestit järjestettiin myös viidellä paikkakunnalla Iitissä, Hartolassa, Orimattilassa, Vääksyssä ja Nastolassa. Näissä testeissä kävi yli 200 henkilöä eli yhteensä testattiin yli 900 henkilöä noin kahden viikon aikana.

Kuntotestien tulosten tulkinta videotallenteen löydät alta. video kestää noin tunnin ja siinä käydään läpi kuinka kuntotestien tuloksia tulkitaan ja annetaan vinkkejä oman hyvinvoinnin edistämiseksi.

 

Mikäli sinulla on kysyttävää tai palautetta liittyen kuntotesteihin, ole yhteydessä:

Ahti Romo

työhyvinvointikoordinaattori

ahti.romo@phhyky.fi

040 5544 647