Yhtymän omat taukoliikuntavideot

Yhtymä kannustaa kaikkia työntekijöitään pitämään huolta omasta hyvinvoinnista myös työpäivän aikana ja on julkaissut sarjan taukoliikuntavideoita niin istuma- kuin seisomatyöläisillekin. Taukoliikunta on oiva tapa ylläpitää työvirettä ja se virkistää kehoa sekä mieltä. Ota taukoliikunta tavaksi ja laita video pyörimään vaikka palaverin alussa. Kaikki taukoliikuntavideot löytyvät Yhtymän Youtube -kanavalta ja ovat katsottavissa kaikilla laitteilla, joissa on internet yhteys.

Petra taukoliikuntaohjelma

Yhtymässä on käytössä Petra taukoliikuntaohjelma, jonka avulla voi tehdä itselleen sopivana ajankohtana muutaman minuutin mittaisen taukoliikunnan. Petra on erittäin helppokäyttöinen taukoliikuntaohjelma. Liikkeet on suunniteltu siten, että ne voidaan tehdä omalla työpisteellä normaaleissa työvaatteissa.

Taukoliikuntaohjelman voi ajastaa tietokoneelle ja se muistuttaa taukoliikunnasta. Pienet tauot ja lyhyet taukoliikuntahetket työpäiväsi aikana auttavat sinua voimaan paremmin, pysyt terveempänä ja olet virkeämpi.

Ohje ohjelman lataamiseen: Petra taukoliikuntaohjelman lataaminen