Woima 360 -ryhmävalmennus auttaa sinut alkuun elämäntapamuutoksessa

Oletko niitä henkilöitä, jotka aloittavat elämäntapamuutoksen useamman kerran vuodessa, mutta syystä tai toisesta toteutus jää usein puolitiehen ja tulokset eivät ole pysyviä? Woima 360 ryhmävalmennuksessa tavoitellaan pysyvää elämäntapamuutosta kestävällä tavalla. Valmennukseen kuuluu 8 ryhmävalmennusta, joissa käsitellään oman hyvinvoinnin kulmakiviä kuten liikuntaa, ravitsemusta ja palautumista. Valmennuksen aikana voit hyödyntää Lahden Ahkeran ryhmäliikuntapalveluja. Valmennus on tarkoitettu henkilöille, jotka eivät harrasta liikuntaa ja tarvitsevat tukea elämäntapojen muutoksessa.

Ryhmään ohjaudutaan pääosin Työterveyshuollon kautta. Seuraava ryhmä alkaa syys-lokakuussa 2020 ja siitä tiedotetaan tarkemmin kevään 2020 aikana. Ryhmä on tarkoitettu vain Päijät-Hämeen Hyvinvointiyhtymän työntekijöille.

Lisätietoja:

Ahti Romo

työhyvinvointikoordinaattori

ahti.romo@phhyky.fi