Päijät-Hämeen Hyvinvointiyhtymän työntekijöille järjestetään mahdollisuus osallistua matalan kynnyksen kuntomittauksiin syksyisin eri toimipisteissä.  Vuoden 2022 mittauksista tiedotamme intrassa, esimiesten kautta sekä viikkotiedotteessa.

Kehon Kuntoindeksi -testi

  • puristusvoiman mittaus
  • kehonkoostumusanalyysi InBody 770 laitteella
  • vyötärönympäryksen mittaus
  • kestävyyskunnon arviointi levossa Polarin sykelaitteella

Osallistuminen

  • kuntomittaukset sopivat kaiken kuntoisille, niissä ei hikoilla tai hengästytä
  • kesto noin 30 min
  • voit osallistua työ- tai vapaa-ajan vaatteissa
  • saat mittauksesta yhteenvedon ja arvion omasta kunnosta
  • sydämentahdistin estää testiin osallistumisen
  • testiä ei suositella raskaana oleville

Työaika

  • mittaukseen voi käyttää työaikaa, mikäli työtehtävät sen sallivat
  • sovi osallistumisesta esimiehesi kanssa

Ilmoittaudu

  • … mukaan mittauksiin haluamallesi päivälle ja paikkakunnalle vasemmalla olevien alasivujen kautta
  • tutustu ”Kuntomittaukseen osallistujan ohjeisiin” ennen mittauksiin tuloa, ohjeistus löytyy myös alasivujen kautta

Lisätietoja

Helena Kämäräinen, hyvinvointivalmentaja
helena.kamarainen@phlu.fi
040 554 4647