Päijät-Hämeen Hyvinvointiyhtymän työntekijöille järjestetään mahdollisuus osallistua matalan kynnyksen kuntomittauksiin syksyisin eri toimipisteissä. Vuoden 2022 mittauksista tiedotamme intrassa, esimiesten kautta sekä viikkotiedotteessa.
Kehon Kuntoindeksi -testi
- puristusvoiman mittaus
- kehonkoostumusanalyysi InBody 770 laitteella
- vyötärönympäryksen mittaus
- kestävyyskunnon arviointi levossa Polarin sykelaitteella
Osallistuminen
- kuntomittaukset sopivat kaiken kuntoisille, niissä ei hikoilla tai hengästytä
- kesto noin 30 min
- voit osallistua työ- tai vapaa-ajan vaatteissa
- saat mittauksesta yhteenvedon ja arvion omasta kunnosta
- sydämentahdistin estää testiin osallistumisen
- testiä ei suositella raskaana oleville
Työaika
- mittaukseen voi käyttää työaikaa, mikäli työtehtävät sen sallivat
- sovi osallistumisesta esimiehesi kanssa
Ilmoittaudu
- … mukaan mittauksiin haluamallesi päivälle ja paikkakunnalle vasemmalla olevien alasivujen kautta
- tutustu ”Kuntomittaukseen osallistujan ohjeisiin” ennen mittauksiin tuloa, ohjeistus löytyy myös alasivujen kautta
Lisätietoja
Helena Kämäräinen, hyvinvointivalmentaja
helena.kamarainen@phlu.fi
040 554 4647