Päijät-Hämeen hyvinvointiyhtymän työntekijöille järjestetään mahdollisuus osallistua kuntomittauksiin syksyisin eri toimipisteissä. Tiedotamme mittauksista intrassa sekä viikkotiedotteessa.
Syksy 2022
- 14.9. Linjakatu klo 9-15
- 27.-29.9. Päijät-Hämeen keskussairaala klo 9-15
- 4.10. Salpausselän kuntoutussairaala Jalmari klo 10-16
- 5.10. Lahden Sote-keskus klo 9-15
- 6.10. Linnunlaulu, Nastola klo 9-15
- 12.10. Orimattilan terveysasema klo 9-15
Kehon kuntoindeksi
Kehon kuntoindeksi -testeillä saat tietoa kehosi kunnosta nopeasti, vaivattomasti, hikoilematta ja hengästymättä. Mittausosioilla on tutkitusti ennustearvoa tulevaisuuden toimintakykyyn ja terveyteen. Lähtötason tunteminen antaa edellytykset oman hyvinvoinnin edistämiselle.
- kehonkoostumus InBody 770
- puristusvoima
- vyötärönympärys
- kestävyyskunto Polar
Kohderyhmä
- Päijät-Hämeen hyvinvointiyhtymän työntekijät
- sopii kaiken kuntoisille työikäisille
- sydämentahdistin estää testiin osallistumisen
- testiä ei suositella raskaana oleville
Varaa aika
- ilmoittautuminen ja lisätiedot mittauspisteistä vasemmalla alavalikossa
- valitse sinulle sopivin mittauspiste – sinun ei tarviste työskennellä kyseisessä talossa!
Työaika
- voit käyttää työaikaa, mikäli työtehtävät sen sallivat
- sovi osallistumisesta esihenkilösi kanssa
Osallistuminen
- vain täysin terveenä!
- vältä kovaa fyysistä rasitusta sekä alkoholia vuorokautta ennen mittausta
- vältä kofeiinia ja tupakkatuotteita kaksi tuntia ennen mittausta
- kesto noin 30 min
- työ- tai vapaa-ajan vaatteissa
- saat yhteenvedon ja arvion omasta kunnosta
Ajan peruminen
- onnistuu vahvistusviestissä olevasta linkistä
Tulosta esite työyhteisöösi Kuntomittauskiertue PHHYKY 2022
Lisätietoja
Helena Kämäräinen, hyvinvointivalmentaja
helena.kamarainen@phlu.fi / 040 554 4647