Päijät-Hämeen hyvinvointiyhtymän työntekijöille järjestetään mahdollisuus osallistua kuntomittauksiin syksyisin eri toimipisteissä.  Tiedotamme mittauksista intrassa sekä viikkotiedotteessa.

Syksy 2022

  • 14.9. Linjakatu klo 9-15
  • 27.-29.9. Päijät-Hämeen keskussairaala klo 9-15
  • 4.10. Salpausselän kuntoutussairaala Jalmari klo 10-16
  • 5.10. Lahden Sote-keskus klo 9-15
  • 6.10. Linnunlaulu, Nastola klo 9-15
  • 12.10. Orimattilan terveysasema klo 9-15

Kehon kuntoindeksi

Kehon kuntoindeksi -testeillä saat tietoa kehosi kunnosta nopeasti, vaivattomasti, hikoilematta ja hengästymättä. Mittausosioilla on tutkitusti ennustearvoa tulevaisuuden toimintakykyyn ja terveyteen. Lähtötason tunteminen antaa edellytykset oman hyvinvoinnin edistämiselle.

  • kehonkoostumus InBody 770
  • puristusvoima
  • vyötärönympärys
  • kestävyyskunto Polar

Kohderyhmä

  • Päijät-Hämeen hyvinvointiyhtymän työntekijät
  • sopii kaiken kuntoisille työikäisille
  • sydämentahdistin estää testiin osallistumisen
  • testiä ei suositella raskaana oleville

Varaa aika

  • ilmoittautuminen ja lisätiedot mittauspisteistä vasemmalla alavalikossa
  • valitse sinulle sopivin mittauspiste – sinun ei tarviste työskennellä kyseisessä talossa!

Työaika

  • voit käyttää työaikaa, mikäli työtehtävät sen sallivat
  • sovi osallistumisesta esihenkilösi kanssa

Osallistuminen

  • vain täysin terveenä!
  • vältä kovaa fyysistä rasitusta sekä alkoholia vuorokautta ennen mittausta
  • vältä kofeiinia ja tupakkatuotteita kaksi tuntia ennen mittausta
  • kesto noin 30 min
  • työ- tai vapaa-ajan vaatteissa
  • saat yhteenvedon ja arvion omasta kunnosta

Ajan peruminen

  • onnistuu vahvistusviestissä olevasta linkistä

Tulosta esite työyhteisöösi Kuntomittauskiertue PHHYKY 2022

Lisätietoja

Helena Kämäräinen, hyvinvointivalmentaja
helena.kamarainen@phlu.fi / 040 554 4647